本篇文章给大家谈谈户外活动绕障碍跑，以及户外活动绕障碍跑教案对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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障碍跑有些什么技巧呢?它给我们带来什么好处?
1、通过障碍物前后的跑进方法：通过垂直障碍物前，跑的动作要轻松，自然，身体重心平稳地前移，具有明显的加速节奏，使人体产生较大的向前速度，以增加起跳时的支撑反作用力和加快起跳动作的速率，从而加强蹬地起跳的效果。
2、广泛开展克服障碍物跑，可以根据不同年龄、性别、对象，因地制宜设立各种障碍物和***用不同距离，以比赛或游戏的方式进行。
3、三步跃四杠、323平衡跨曲木。可见我们国家的体育实力是非常强大的。虽然一直被模仿。但是一直没被超越，种种成绩，体现了我们国家作为一个体育强国的担当和成绩。
4、教学效果：通过跨越横绳和横竿来代替跨越栏架的练习，能够消除学生对跨越栏架的惧栏心理障碍，学生练习比较轻松、积极，有利于更好地完成跨栏步动作，进一步形成正确的栏间跑节奏。
户外活动接力跑教案
1、接力棒 圆形跑道。活动内容：准备活动。——教师喊口令，带领幼儿做伸展、扩胸、下蹲、俯背、体转、跳跃等运动。基本活动 ——引导幼儿认识接力棒，学习如何传棒。放松活动。
2、②反复练习，强化动作，视标记起动后，动作与起跑后加速跑基本一样。比赛：急速先锋 比赛规则：四列纵队4100米起跑接力，哪一队伍最先完成即为胜利，并强调安全。
3、方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。（2）组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。
4、幼儿园大班火炬接力赛体育游戏教案 篇1 活动目标 让幼儿学会绕圈跑，发展跑的能力。以幼儿对2008年奥运的期盼为纽带，激发幼儿对体育活动的兴趣。培养幼儿的规则意识和执行规则的能力。
5、知道趣味接力跑和两人合作跑的动作方法与要求。通过趣味跑植树造林等系列活动的游戏，发展学生自然奔跑的基本活动能力，力求跑得轻松、自然。在活动中能体验个人游戏与他人游戏的区别，增强合作意识。
障碍跑游戏规则
开始时每组第一位同学站在起跑线前，听到开始的口令后立即跑出并在相应的区域内依次过每个障碍物。不得抢跑，不按要求跑的那组将扣2分，速度最快的那组得5分，最慢的那组全体成员将做原地蹲起5次。
游戏“障碍跑”的具体玩法：学生分成4组，每组10人。每组学生接力跑克服每小组讨论出来的一个障碍物，在各自的范围内按过障碍物的要求进行游戏比赛。
超级障碍赛规则：比赛开始前，4名参赛队员按顺序在起跑线后做好准备，裁判发令后，第1名队员依次通过“充气跨栏、平衡木、钻网通道、鱼跃龙门”环节后返回起点将接力棒交给第2名队员。
幼儿园小班运动项目有哪些
1、小乌龟赛跑 游戏规则：幼儿手脚着地从起点爬到终点。游戏材料：小乌龟背包、手套。小兔拔萝卜 游戏规则：幼儿从起点双脚跳到中间，拾起一个萝卜，迅速跑到终点终点。游戏材料：小兔头饰、布萝卜。
2、幼儿园小班体育游戏：网小鱼 玩法：将全班幼儿分成两部分，一部分幼儿做鱼儿，一部分幼儿做网。做网的幼儿围成一个大圆圈，做鱼儿的幼儿站在圆圈中间。
3、小班运动会趣味项目 项目一：小兔拔萝卜 目的：锻炼幼儿双脚跳的能力，增强腿部力量； 感受体育游戏的乐趣。
4、小猪回家游戏 规则：幼儿用双手滚球，不能踢球或拿球跑。游戏玩法：幼儿双手推动＂小猪＂（皮球）在地面滚到指定的＂家＂（纸箱）。
障碍跑有哪些项目
1、以奥运会竞赛为例，障碍跑中的项目有障碍栏架、水池等，标准的障碍跑比赛项目距离为3000米，途中须跨越35个障碍栏架，其中7个附有水池。
2、一级方程式障碍跑都有绕过障碍杆跑，跨越栏架障碍跑，接力环障碍跑。
3、开始百米过去，五步桩、跃深坑、过低板、高低台、独木桥、高板障、跃铁丝网，回去的是钻铁丝网、过高板、钻桥墩、过高低台、下深坑（2M）、三步桩，百米回去。
4、米障碍全程共有七组障碍。因为要正反各通过一次，应该说全程要通过14次障碍物。全程由以下七个障碍物所组成：跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙、低桩网。
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