本篇文章给大家谈谈户外活动绕障碍跑,以及户外活动绕障碍跑教案对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。
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障碍跑有些什么技巧呢?它给我们带来什么好处?
1、通过障碍物前后的跑进方法:通过垂直障碍物前,跑的动作要轻松,自然,身体重心平稳地前移,具有明显的加速节奏,使人体产生较大的向前速度,以增加起跳时的支撑反作用力和加快起跳动作的速率,从而加强蹬地起跳的效果。
2、广泛开展克服障碍物跑,可以根据不同年龄、性别、对象,因地制宜设立各种障碍物和***用不同距离,以比赛或游戏的方式进行。
3、三步跃四杠、323平衡跨曲木。可见我们国家的体育实力是非常强大的。虽然一直被模仿。但是一直没被超越,种种成绩,体现了我们国家作为一个体育强国的担当和成绩。
4、教学效果:通过跨越横绳和横竿来代替跨越栏架的练习,能够消除学生对跨越栏架的惧栏心理障碍,学生练习比较轻松、积极,有利于更好地完成跨栏步动作,进一步形成正确的栏间跑节奏。
户外活动接力跑教案
1、接力棒 圆形跑道。活动内容:准备活动。——教师喊口令,带领幼儿做伸展、扩胸、下蹲、俯背、体转、跳跃等运动。基本活动 ——引导幼儿认识接力棒,学习如何传棒。放松活动。
2、②反复练习,强化动作,视标记起动后,动作与起跑后加速跑基本一样。比赛:急速先锋 比赛规则:四列纵队4100米起跑接力,哪一队伍最先完成即为胜利,并强调安全。
3、方法:接棒人站在起跑线后,右手前伸准备接棒,传棒人以右遥将棒竖起,传给接棒人,接棒人握棒后,迅速跑向对面。(2)组织教学:学生分成四组进行,在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。
4、幼儿园大班火炬接力赛体育游戏教案 篇1 活动目标 让幼儿学会绕圈跑,发展跑的能力。以幼儿对2008年奥运的期盼为纽带,激发幼儿对体育活动的兴趣。培养幼儿的规则意识和执行规则的能力。
5、知道趣味接力跑和两人合作跑的动作方法与要求。通过趣味跑植树造林等系列活动的游戏,发展学生自然奔跑的基本活动能力,力求跑得轻松、自然。在活动中能体验个人游戏与他人游戏的区别,增强合作意识。
障碍跑游戏规则
开始时每组第一位同学站在起跑线前,听到开始的口令后立即跑出并在相应的区域内依次过每个障碍物。不得抢跑,不按要求跑的那组将扣2分,速度最快的那组得5分,最慢的那组全体成员将做原地蹲起5次。
游戏“障碍跑”的具体玩法:学生分成4组,每组10人。每组学生接力跑克服每小组讨论出来的一个障碍物,在各自的范围内按过障碍物的要求进行游戏比赛。
超级障碍赛规则:比赛开始前,4名参赛队员按顺序在起跑线后做好准备,裁判发令后,第1名队员依次通过“充气跨栏、平衡木、钻网通道、鱼跃龙门”环节后返回起点将接力棒交给第2名队员。
幼儿园小班运动项目有哪些
1、小乌龟赛跑 游戏规则:幼儿手脚着地从起点爬到终点。游戏材料:小乌龟背包、手套。小兔拔萝卜 游戏规则:幼儿从起点双脚跳到中间,拾起一个萝卜,迅速跑到终点终点。游戏材料:小兔头饰、布萝卜。
2、幼儿园小班体育游戏:网小鱼 玩法:将全班幼儿分成两部分,一部分幼儿做鱼儿,一部分幼儿做网。做网的幼儿围成一个大圆圈,做鱼儿的幼儿站在圆圈中间。
3、小班运动会趣味项目 项目一:小兔拔萝卜 目的:锻炼幼儿双脚跳的能力,增强腿部力量; 感受体育游戏的乐趣。
4、小猪回家游戏 规则:幼儿用双手滚球,不能踢球或拿球跑。游戏玩法:幼儿双手推动"小猪"(皮球)在地面滚到指定的"家"(纸箱)。
障碍跑有哪些项目
1、以奥运会竞赛为例,障碍跑中的项目有障碍栏架、水池等,标准的障碍跑比赛项目距离为3000米,途中须跨越35个障碍栏架,其中7个附有水池。
2、一级方程式障碍跑都有绕过障碍杆跑,跨越栏架障碍跑,接力环障碍跑。
3、开始百米过去,五步桩、跃深坑、过低板、高低台、独木桥、高板障、跃铁丝网,回去的是钻铁丝网、过高板、钻桥墩、过高低台、下深坑(2M)、三步桩,百米回去。
4、米障碍全程共有七组障碍。因为要正反各通过一次,应该说全程要通过14次障碍物。全程由以下七个障碍物所组成:跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙、低桩网。
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