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本文目录一览：
- 1、一个人的户外运动有哪些
- 2、户外运动的好处和意义
- 3、户外开展活动方案
一个人的户外运动有哪些
1、潜水：潜泳，水下定向，水下摄影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。航海：冲浪，滑水，风帆，舢舨，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流。陆地运动及单车运动：徒步：散步，行军，跑步，暴走，定向越野，猎狐。
2、海岛户外运动 ①荒岛生存系列，如觅食、觅水、宿营、联络、求援等。②滩涂运动系列，如滑沙、沙地（上升器）拔河、结绳负重等。③峭壁运动系列，如海上攀岩、悬崖跳水、溜索等。④近岸水域系列，如木筏环岛、水中滚木等。
3、踢毽子 跳绳 高抬腿 广播体操 跑步 自行车 滑旱冰 篮球 排球 游泳 投掷石头飞镖什么的 。。
4、登山：徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。速降：滑雪、滑梯、滑草、岩降、溪降〔车降、滑降〕。攀爬：攀岩、攀石、器械攀登。探洞：天然洞穴、人工洞穴、水下溶洞。
5、在野外露营、野炊。学习各种野外生活技能。在自然的环境下，人与人之间的关系变得紧密、融洽。露营是种休闲活动，通常露营者携带帐篷，离开城市在野外扎营，度过一个或者多个夜晚。
户外运动的好处和意义
户外运动可以增强免疫力 在充满植物杀菌素（高等植物体内含有的对病原菌有***作用的化学物质）的环境中呼吸，可以增加我们血液中白细胞的数量，帮助我们战胜感染和疾病。
即影响其他幼儿滑滑梯，又容易发生意外。李老师多次提醒.劝说都无效。无奈，李老师只好让明明站在自己身边“反省反省”。恰巧园长来了，园长严肃地低声对李老师说：“快让孩子回去游戏，这样做不好，不能体罚孩子。
培养幼儿参加户外活动的兴趣是增强幼儿体质、提高幼儿健康水平的重要手段之一 学龄前阶段幼儿身体生长发育迅速 ，可塑性大，身体各器官的系统尚未发育完善，身体形态结构没有定型。
户外开展活动方案
1、此次活动为户外运动，参与人员建议穿着轻便宽松衣服和运动鞋。必须严格遵守时间规定，并准时到达***点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。
2、热身运动：通过团队破冰活动加深销售人员之间啦解，消除紧张，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组销售人员佩带本组logo徽章，以便与其它组别区分。
3、户外开展活动方案1 活动题目： 《201_年__员工首届登庐山健身比赛》（横幅） 活动意义： 通过组织员工登庐山比赛活动，提高员工身体素质以及团队合作精神。
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